足腰の痛みに -動画編-

効くぅ～！ このマッサージ！
嫁さんに全体重かけてもらったら…最初はもも裏のこわばったのがほぐれていく感じで気持ちよかったんだけど、その後は「足もげるぅ～」
今回の急性腰痛は右だけで、腰の悪い人が立ったり座ったりする時に無意識に手を添える脇腹と背骨の真ん中あたりの痛み。
キネシオは背骨の中心をガードするように貼ってたので、スキを突かれました。
立ち上がる時はおじいちゃんみたいな姿勢からじんわり体を伸ばすとゆっくり背筋も伸び、まっすぐになってからは「もうなんて事ないよ」って感じに動き回れるレベル。
んでまた座る時に「うーんこらしょ」みたいな。
このマッサージは即効性がありますねぇ！！
いきなり症状が改善しましたよ！！ちょービックリ。
「股関節周りの筋肉を緩めるとリンパから恒常性ホル­モンがでて回復を促します」という動画のキャプション、とても説得力があります。
２番目の動画は腰用キネシオテープの貼り方。
脳みそまで筋肉と乳酸で形成されてそうな先生ですけど…
こんなに簡単に貼れるなんて、目からウロコ。
最後の動画はテープにテンションかけた貼り方。
キネシオはしわしわが基本なんだけど、引っ張る方法もよく見かけます。
試行錯誤して、自分に合った方法を見つけるしかないですよね。
日曜日は大先輩三ヶ尻さんがひさしぶりに今市登場のご予定。
絶対行きたいから、あきらめずにケアがんばってみます！

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